Velkommen til Hyrox
Dit X-Gym i Hornslet er en certificeret HYROX Training Club og tilbyder målrettet træning, der kombinerer styrke, kondition og teknik, så du kommer i en super grund form og hvem ved.. måske får lyst til at deltage i HYROX eller HYBRID events.
Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.
Hvad er HYROX-træning?
HYROX-træning er den ultimative kombination af løb og funktionel fitness – en hybrid, højintensiv træning, der udfordrer hele kroppen.
Hos Dit X-Gym omdanner vi HYROX-konceptet til motiverende holdtræninger, hvor fællesskab, sved og resultater går hånd i hånd.
Her er plads til alle – fra nybegyndere til erfarne atleter – og vi lover, at du både bliver stærkere, hurtigere og får det sjovt undervejs.
Prøv HYROX - Helt gratis!
Er du nysgerrig på HYROX, men usikker på om det er noget for dig? Hos os kan du få en gratis prøvetime, hvor du oplever træningsformen på egen krop – uden forpligtelser.
Vores trænere guider dig igennem de forskellige øvelser, så du får en fornemmelse af intensiteten, variationen og fællesskabet, der gør HYROX så unikt.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, tilpasser vi timen til dit niveau, så du får en god og motiverende oplevelse.
Book din gratis prøvetime i dag, og find ud af, hvorfor så mange har taget HYROX til sig!.
Ofte stillede spørgsmål om hyrox
Overhovedet ikke. HYROX er netop populært, fordi alle kan være med. Vi arbejder med både skalerede vægte, alternative øvelser og individuel vejledning, så du kan træne på det niveau, der passer dig. Vores fokus er at gøre dig stærkere og mere udholdende gradvist, så kroppen følger med, og du undgår skader.
Nej – slet ikke. HYROX indeholder løb, men det er korte intervaller, som hele tiden afbrydes af funktionelle stationer. Du løber kun, hvorefter du laver en øvelse som f.eks. sled push, wall balls eller ro-interval. Mange bliver faktisk overraskede over, hvor varieret en HYROX-træning er – og at man ikke behøver være en rutineret løber for at være med.
Ja! HYROX er for alle niveauer, også hvis du er ny i løb. Vi tilpasser tempo, teknik og mængde efter dit udgangspunkt. Du kan gå, jogge eller løbe – alt tæller. Fokus ligger på kontinuerlig forbedring, ikke på at skulle kunne løbe hurtigt fra starten.
Ja, helt sikkert! Hvis du ikke kan løbe pga. knæ, hofter, skader eller bare ikke føler dig tryg ved løb, så bruger vi i stedet cardio-maskiner som AirBike, SkiErg eller romaskine. Det giver samme pulsstigning og udholdenhedstræning. Du deltager 100 % på lige fod med alle andre.